大家好，我是小豆豆，我来为大家解答以上问题。男生长高的秘诀是什么，男生长高的秘诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、br>能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

2、
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

3、
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

4、可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

5、此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
多吃鱼、虾。

6、
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
2、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。

7、因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。

8、所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！
3、牛奶。

9、
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。

10、最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~
4、早睡觉。

11、
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。

12、因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
5、打篮球。

13、
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。

14、因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。

15、尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
6、多晒太阳。

16、 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。

17、 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
人一般发育到到24岁左右。

18、女生稍微早一些，有的人还会更晚，如果男生你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。

19、增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。

20、具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 ，哪有一些秘诀可循呢
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。

21、因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。

22、记住一定要熟睡！
没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
男生长高的秘诀就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的，如果你年龄有20岁了，这个习惯还是要一直坚持，我一个表哥，身高跟我差不多，我们在同一个学校读书，他吃的全是增高的东西，我就记得有个博卡邦成长发育片不错，能延缓骨骼闭合，能为增高赢取时间啊，我后来是跟他一起吃那个博卡邦成长发育片，我们现在都是178的身高了，他去年到万科里边去工作了~
不要信那些电视广告，个人认为全是夸大的，我记得有个别的电视台很不要FACE，天天都是增高广告，那种多半没有效果的。

23、
另外要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。